Путешествие с комфортом. Необычный лайфхак от болей в спине показала эксперт

Персональный тренер и кинезиолог Лаура Коулман поделилась неожиданным советом в Instagram о том, как избежать болей в спине во время долгих поездок. Для этого путешественникам понадобится несколько теннисных мячей, передает Tengritravel.kz.

"Все, что я советую своим клиентам: оберните два теннисных мяча в носок и положите его за спиной, между нижней частью лопатки и верхней частью бедра", - рекомендует она.

По словам специалиста, носок работает как массажер и помогает «расслабить середину вашей спины, которая становится очень тугой, если вы находитесь в сидячем положении слишком долго».

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Back pain 🔶Hip pain 🔶injury rehab (@laura.coleman27)

В комментариях к видео Лауру благодарят люди со сколиозом, а один шутник предлагает использовать не мячи, а две холодные банки пива.

Как отмечает сама тренер, холод тоже имеет свои преимущества для спины. Данный антиотечный и обезболивающий метод работает по принципу акупунктуры, утверждает она.

Ранее были названы страны, где турист может пожалеть об оставленных чаевых.