Путешествие с комфортом. Необычный лайфхак от болей в спине показала эксперт
Персональный тренер и кинезиолог Лаура Коулман поделилась неожиданным советом в Instagram о том, как избежать болей в спине во время долгих поездок. Для этого путешественникам понадобится несколько теннисных мячей, передает Tengritravel.kz.
"Все, что я советую своим клиентам: оберните два теннисных мяча в носок и положите его за спиной, между нижней частью лопатки и верхней частью бедра", - рекомендует она.
По словам специалиста, носок работает как массажер и помогает «расслабить середину вашей спины, которая становится очень тугой, если вы находитесь в сидячем положении слишком долго».
Посмотреть эту публикацию в Instagram
В комментариях к видео Лауру благодарят люди со сколиозом, а один шутник предлагает использовать не мячи, а две холодные банки пива.
Как отмечает сама тренер, холод тоже имеет свои преимущества для спины. Данный антиотечный и обезболивающий метод работает по принципу акупунктуры, утверждает она.
Ранее были названы страны, где турист может пожалеть об оставленных чаевых.
