+7 (777) 001 44 99
Казахстанка опубликовала смешное видео, на котором сразу после паспортного контроля попыталась переключиться из режима "отпуск" в рабочий настрой, подробнее - на Tengri Travel.
25-летняя Гульназ Абдикаирова из Темиртау опубликовала на своей странице в TikTok ролик, который привлек внимание аудитории. Видео набрало более 44 тысяч просмотров. На кадрах видно, как девушка успешно прошла паспортный контроль, но буквально спустя пару секунд вспомнила, что отпуск закончился. И ее настроение изменилось.
"Не хочу на работу", – грустно отметила она.
@abdikairova Зачем придумали работу?
♬ оригинальный звук - 𝐆𝐮𝐥𝐧𝐚𝐳
Гульназ Абдикаирова сообщила в беседе, что действительно возвращалась из отпуска. Девушка отдохнула на таиландском Пхукете.
"Эти кадры запечатлел мой друг Кудайберген, но мы даже не планировали снимать видео. Все, что вы видите, - это живые эмоции после отпуска. Возвращаться на работу всегда тяжело. Потому что привыкаешь к отдыху, к морю. На отдыхе ты расслабляешься и чувствуешь себя свободной. Настраиваюсь на работу, напоминая себе, что вернулась обратно домой, к родителем, к друзьями и к любимому городу, в котором мне скучно тоже не бывает", – отметила она.
Гульназ любит путешествовать и старается выезжать в отпуск два раза в год.
Для тех наших читателей, кто после отпуска страдает так же, как Гульназ, мы попросили психолога Айсулу Булатбекову дать несколько советов, как настроиться на рабочий лад.
"Возвращение к трудовым будням после отпуска может быть стрессовым, так как необходимо перестроить режим и снова войти в ритм. Чтобы облегчить этот процесс, начните с постепенной адаптации: планируйте простые задачи и придерживайтесь легкого ритма в первые дни, чтобы избежать перегрузки. За несколько дней до выхода восстановите привычный рабочий режим, ложитесь спать и просыпайтесь в то же время, как в рабочие будни", – отметила она.
Также психолог рекомендует попробовать согласовать с руководителем свой график работы и план задач после отпуска. Возможно, удастся влиться постепенно, не прыгая "в котел суперсрочных задач".
"Открытое обсуждение намерений поможет вернуться к работе планомерно, показать ваше ответственное отношение, а также поможет понять текущее положение дел компании. Можно обсудить возможность распределить задачи так, чтобы в первые дни сфокусироваться на менее срочных и важных делах, постепенно наращивая темп", – добавила Айсулу Булатбекова.
Важно дать себе хотя бы один день, чтобы перенастроиться на рабочий лад. Даже в будни стоит не забывать включать в свою жизнь маленькие радости, такие, как, к примеру, прогулки на свежем воздухе, походы в кино, дабы избежать выгорания.
"Важно сохранить элементы отпуска в повседневной жизни, будь то утренние прогулки или короткие перерывы на отдых. Это поможет поддерживать ресурсное состояние, снизить тревожность и избежать эмоционального истощения, сохраняя баланс между работой и отдыхом", – подчеркнула психолог.
Читайте также: "Не переплачивайте": как выгодно бронировать отель, рассказали эксперты
